第一章：帆船时代（1843-1911）
■ 甬沪航线的贸易图谱
- 镇海郑氏家族在上海的"五金王国"发迹史
- 宁波钱庄与上海银行业的血脉联系
- 四明公所与同乡会网络的社会功能
第二章：实业救国（1912-1949）
◇ 宁波帮的上海创业潮
→ 虞洽卿与上海现代航运业的奠基
→ 方液仙的日用化工帝国
→ 三北轮埠公司的抗战运输线
上海龙凤论坛爱宝贝419 第三章：计划年代（1950-1978）
◎ 工业布局的互补协作
- 上海造船厂的宁波技工群体
- 宁波港作为上海外贸中转站的角色演变
- 沪甬两地"星期日工程师"现象
第四章：开放纪元（1979-2010）
◆ 民营经济的双城演义
♀ 雅戈尔与上海纺织业的战略合作
上海龙凤阿拉后花园 ♀ 宁波港与洋山港的竞合关系
♀ 沪甬跨海大桥的前世今生
第五章：湾区时代（2011-2025）
▼ 长三角一体化的宁波解法
‡ 前湾新区对接上海的战略定位
‡ 沪甬人才双城互认机制
‡ 东海油气田的联合开发计划
文化基因库
上海娱乐联盟 □ 饮食：宁波咸鲜与上海浓油赤酱的味觉辩证法
□ 戏曲：甬剧与沪剧的声腔互鉴
□ 建筑：石库门与江南民居的空间对话
数字镜像
■ 2025年沪甬日均高铁班次达142列
■ 宁波60%以上科创板企业有上海资本背景
■ 沪甬通勤人口突破25万/日
【结语】当杭州湾的海风裹挟着宁波港的汽笛声掠过陆家嘴的玻璃幕墙，这两座因海而兴的城市，仍在续写着跨越杭州湾的百年对话。（全文约3280字）
